あなたを自由にするカウンセラー
林亜都子です。
ご訪問いただきありがとうございます♪
さてさて、皆さんはどんな日常
お過ごしでしょうか❓
「やるのめんどくさい～」
と思いながら、
家事や仕事、育児や介護
その他何でも
やりたくないのに惰性でやるのが
当たり前になっていませんか？
今日は、身体が軽くなって
「行動できちゃう」アファメーションを
ご紹介します。
思考をチェックしてみると
〇最近流されるように生きている
〇しょうがないからやってる事が多い
〇みんながやってるからという理由で
自分も右へ倣えしている
〇義務だからと自分を奮い立たせている
または、もう何も考えずに機会的にやっている
―――当てはまったら、潜在意識の中の声は
こんな感じです。 ⤵ ⤵
つまり心の中で、
ずっとブレーキをかけている状態です。
やりたくない思いが
「やれない現実」を創造してしまい
疲れやすかったり、
身体や心の不調として現れるかも
しれません。
決めるのは自分自身
私達は自分の行動を決める事ができます。
大人だから、そんな好き勝手にできないと
思いがちですが、
シンプルに、やりたくないなら
やらなくていいのです。
全てにおいて決定権を私は持っている
ーーーそうかもしれないと
思ってみてくださいね。
「今やっている事について
自分が決めてやっている」
そして
「やりたくない事はやらない選択ができる」
新しい脳回路を拓く
ーーそうは言っても、
日々「やらないと困る事」も
沢山ありますよね。
仕事上のチャレンジ、
または、日常的な片付け、
面倒な事一切合切、
やりたくないー！と
私はいつも思っておりました(;^_^A
では、どうするか。
それは、その一つ一つの事をやる度に
でも、私はこれをやる事を選ぶ 」
そう言って、行動するのです。
ただ、言うだけ (笑）
行動する度毎に言う。
＊自分で選択できる事、
＊自分が選択した結果やるんだという事を
自分の意識の中に落とし込む作業です。
＊これを続ける事で
自らの意志で行動をするという
脳の回路ができてきます。
続ければ続けるほど
あなたの中に
自律性が育っていく(戻ってくる)でしょう。
自律性の回路がもたらすもの
簡単な事ですが、
これを続けると本当にいい事ばかりです✨
💛身体が軽くなって、
ブレーキを踏み続ける思いが
体の不調や困った事を作り出していた事に
気が付くかもしれません。
💛被害者意識が薄くなって
心が軽やかになるかもしれません
💛更には、自分の新たな能力を
思い出す事ができるかもしれません
いやいややってしまう事で
自分の能力を制限してしまっている
なら、もったいない事ですね。
「本当はどうしたいのか」を意識に上げて
自分の行動を選択し続ける
それが大げさではなくて
人生を自分の手に取り戻すこと！
望む現実を創ってまいりましょう(*^▽^*)
ぜひやってみて変化を教えてください。
やらなくっちゃいけないのよね。
あーあ、誰かやってくれたらいいのに。
何で私がやらなくちゃいけないのよ。
どうせやらないといけないんでしょ。
わかったよ、やればいいんでしょ。