否定されたと感じる時 その対処法

ライフコーチング

こんにちは。潜在意識ナビ。です。
ご訪問いただきありがとうございます。

さて、あなたは人から否定された!と感じる事はありますか?
友達から?
親から?
パートナーから?
もしかしたら、
大事に育てた子供からかもしれませんね。

日頃から否定される事が多いなあと感じている人は、
ぜひ読んでみてください。
これからの現実が違ってくる事間違いなしです。

否定されたと感じたのは潜在意識のあなた

その不愉快な思いを感じると、相手に対する怒りが沸いてきますね。

何とかその怒りを手放したいのに、
否定されたという想いが頭から離れず、
目の前の事に集中できない。

そんな邪魔な感情なのに、
時間の無駄だとわかっているのに、
なぜ手放せないの??

否定されていると感じているのは、
実は、深い意識にいる自分なのです。

深い意識というのは、
もう忘れてしまっているような古い記憶の中です。

その中に居るあなたが「否定された」と感じています。
それが、感情を司る脳の反応として、
今も繰り返されているのです。

「私は否定される」という

脳の思考パターン(信じ込み)が、

無意識にいつも発動しているのです。

信じ込みは人それぞれ違う

人はおおよそ6歳くらい迄に脳の中に「信じ込み」という思考パターンを作ります。
同じように否定されても、人によってはケセラセラ~と首をすくめて笑って終わる人もいますね。

でもどうしても感情的に反応してしまうのは、この信じ込みがあるせいです。

逆に言うと、その信じ込みが今現在の「否定される」という現実を作ったとも言えます。

あなたがもし、女性で、小さい時にお母さんがお父さんに「本当は男の子が欲しかった」と話しているのを聞いたとします。

それを聞いたあなたは「私は否定された」という強い信じ込みを持ってしまいました。
そのことは記憶の彼方に押しやられ、覚えていないかもしれません。

でも、潜在意識は「知っている」ので、「私は否定される、否定される・・・」
と繰り返しエンドレスにBGMのように絶えず流れている状態が作られているのです。

この想いが元に、否定した親への怒りもでます。

「どうせ否定するんでしょ」

「弟の方が大事なんでしょ」

「だったらお母さんを嫌ってやるよ」と。

信じ込みが作る現実

「私は否定される」という潜在意識の信じ込みは、

望むと望まざるに拘わらず現実化していきます。

会社に入っても上司が自分を否定しているように感じたり、
実際に思いも寄らないミスをして叱責を受けたり、
または同僚に手痛い反応をされたりと、

様々な場面で同じような否定される現実が起きてくるのですが、
同じ一つの思いから起きている事に気がつけません。

「いえ、私は良好な人間関係を築くよう努力をしているんです。」

そう仰って、少し順調にいく事があっても暫くすると
また、似たような嫌な思いをする。

今の状態から抜け出す簡単なワーク

この悪循環から出るにはどうすれば良いのでしょうか。
簡単にできる方法をお伝えしますね。
ぜひ一人の時間をとってやってみてください。

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①今現在のあなたが否定されたと感じた場面を思い出す

②相手に本当に言いたい事は何かを書き出す

③それを寝る前に6歳以下の自分の姿をイメージして優しく愛をこめて何度も伝える

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例えば・・

否定された実際の場面を思い出す
①上司に「何でこんな事もまともにできないの?」と言われた


上司に向って、心の底からあなたの吐きたい言葉を吐き出す (歯に衣を着せずに正直に!!)

②偉そうに上から言うな!何様のつもり?あなたに私を否定する権利なんかないんだよ!いつもいつも人のことを否定して!ちゃんとお前はお前の仕事をしてろ!


②の内容を、6才以下の子供の自分を目の前にイメージして、天使からの言葉の様に優しく言います

③あなたはとっても偉そうにしているね。
自分は人よりも優れていると思っているのかな?

あなたに人を否定する権利はないのですよ。
いつも人の事を否定しているのではないですか。
あなたのやるべき事に真摯に取り組みましょうね。

こんな感じです。

 

いかがですか?簡単にできそうですよね?
ぜひ時間をとってやってみてください。

毎晩寝る前に③の言葉を6才以下の小さな子供のあなたをイメージしてその子に伝えます。

寝る前というのは、潜在意識と繋がりやすい時間だからです。
朝起きて直ぐ、ふと気が付いた時でも勿論問題ありません。
要は、何度も何度も小さい子供を諭すように、優しく言い聞かせる事。

一か月も続ければ、本当にあなたの周囲の変化を感じる事が出来るでしょう。

ここでやっている事は、潜在意識の信じ込みを緩めています。

信じ込みが長ければ長いほど、様々な派生した思いがついているので、それぞれ出てきたら同じように上記のワークをします。

ポイントは②を本音で、③を愛をこめて優しく語り掛けることです。

これでも全然変わりません!という方は

もう一段深い部分で、

あなたの本当の思いに気付く必要がありそうです。

どうぞご相談くださいね。

 

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