さてさて、皆さんはどんな日常
お過ごしでしょうか❓

「やるのめんどくさい～」

と思いながら、
家事や仕事、育児や介護
その他何でも
やりたくないのに惰性でやるのが
当たり前になっていませんか？

今日は、身体が軽くなって
「行動できちゃう」アファメーションを
ご紹介します。

思考をチェックしてみると

〇最近流されるように生きている

〇しょうがないからやってる事が多い

〇みんながやってるからという理由で
　自分も右へ倣えしている

〇義務だからと自分を奮い立たせている
　または、もう何も考えずに機会的にやっている

―――当てはまったら、潜在意識の中の声は
　　　こんな感じです。　　⤵　⤵

つまり心の中で、
ずっとブレーキをかけている状態です。

やりたくない思いが
「やれない現実」を創造してしまい

疲れやすかったり、
身体や心の不調として現れるかも
しれません。

決めるのは自分自身

私達は自分の行動を決める事ができます。
大人だから、そんな好き勝手にできないと
思いがちですが、

シンプルに、やりたくないなら
やらなくていいのです。

全てにおいて決定権を私は持っている

ーーーそうかもしれないと
思ってみてくださいね。

「今やっている事について
自分が決めてやっている」

そして

「やりたくない事はやらない選択ができる」

新しい脳回路を拓く

ーーそうは言っても、
日々「やらないと困る事」も
沢山ありますよね。

仕事上のチャレンジ、
または、日常的な片付け、
面倒な事一切合切、
やりたくないー！と
私はいつも思っておりました(;^_^A

では、どうするか。
それは、その一つ一つの事をやる度に

そう言って、行動するのです。

ただ、言うだけ　(笑）

行動する度毎に言う。

＊自分で選択できる事、
＊自分が選択した結果やるんだという事を
自分の意識の中に落とし込む作業です。

＊これを続ける事で
自らの意志で行動をするという
脳の回路ができてきます。

続ければ続けるほど
あなたの中に
自律性が育っていく(戻ってくる)でしょう。

自律性の回路がもたらすもの

簡単な事ですが、
これを続けると本当にいい事ばかりです✨

💛身体が軽くなって、
ブレーキを踏み続ける思いが
体の不調や困った事を作り出していた事に
気が付くかもしれません。

💛被害者意識が薄くなって
心が軽やかになるかもしれません

💛更には、自分の新たな能力を
思い出す事ができるかもしれません

いやいややってしまう事で
自分の能力を制限してしまっている
なら、もったいない事ですね。

「本当はどうしたいのか」を意識に上げて

自分の行動を選択し続ける

それが大げさではなくて

人生を自分の手に取り戻すこと！

望む現実を創ってまいりましょう(*^▽^*)

ぜひやってみて変化を教えてください。

さて、あなたは人から否定された！と感じる事はありますか？
友達から？
親から？
パートナーから？
もしかしたら、
大事に育てた子供からかもしれませんね。

日頃から否定される事が多いなあと感じている人は、
ぜひ読んでみてください。
これからの現実が違ってくる事間違いなしです。

否定されたと感じたのは潜在意識のあなた

その不愉快な思いを感じると、相手に対する怒りが沸いてきますね。

何とかその怒りを手放したいのに、
否定されたという想いが頭から離れず、
目の前の事に集中できない。

そんな邪魔な感情なのに、
時間の無駄だとわかっているのに、
なぜ手放せないの？？

否定されていると感じているのは、
実は、深い意識にいる自分なのです。

深い意識というのは、
もう忘れてしまっているような古い記憶の中です。

その中に居るあなたが「否定された」と感じています。
それが、感情を司る脳の反応として、
今も繰り返されているのです。

「私は否定される」という

脳の思考パターン(信じ込み)が、

無意識にいつも発動しているのです。

信じ込みは人それぞれ違う

人はおおよそ6歳くらい迄に脳の中に「信じ込み」という思考パターンを作ります。
同じように否定されても、人によってはケセラセラ～と首をすくめて笑って終わる人もいますね。

でもどうしても感情的に反応してしまうのは、この信じ込みがあるせいです。

逆に言うと、その信じ込みが今現在の「否定される」という現実を作ったとも言えます。

あなたがもし、女性で、小さい時にお母さんがお父さんに「本当は男の子が欲しかった」と話しているのを聞いたとします。

それを聞いたあなたは「私は否定された」という強い信じ込みを持ってしまいました。
そのことは記憶の彼方に押しやられ、覚えていないかもしれません。

でも、潜在意識は「知っている」ので、「私は否定される、否定される・・・」
と繰り返しエンドレスにＢＧＭのように絶えず流れている状態が作られているのです。

この想いが元に、否定した親への怒りもでます。

「どうせ否定するんでしょ」

「弟の方が大事なんでしょ」

「だったらお母さんを嫌ってやるよ」と。

信じ込みが作る現実

「私は否定される」という潜在意識の信じ込みは、

望むと望まざるに拘わらず現実化していきます。

会社に入っても上司が自分を否定しているように感じたり、
実際に思いも寄らないミスをして叱責を受けたり、
または同僚に手痛い反応をされたりと、

様々な場面で同じような否定される現実が起きてくるのですが、
同じ一つの思いから起きている事に気がつけません。

「いえ、私は良好な人間関係を築くよう努力をしているんです。」

そう仰って、少し順調にいく事があっても暫くすると
また、似たような嫌な思いをする。

今の状態から抜け出す簡単なワーク

この悪循環から出るにはどうすれば良いのでしょうか。
簡単にできる方法をお伝えしますね。
ぜひ一人の時間をとってやってみてください。

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①今現在のあなたが否定されたと感じた場面を思い出す

②相手に本当に言いたい事は何かを書き出す

③それを寝る前に6歳以下の自分の姿をイメージして優しく愛をこめて何度も伝える

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例えば・・

否定された実際の場面を思い出す
①上司に「何でこんな事もまともにできないの？」と言われた

上司に向って、心の底からあなたの吐きたい言葉を吐き出す　(歯に衣を着せずに正直に！！）
②偉そうに上から言うな！何様のつもり？あなたに私を否定する権利なんかないんだよ！いつもいつも人のことを否定して！ちゃんとお前はお前の仕事をしてろ！

②の内容を、6才以下の子供の自分を目の前にイメージして、天使からの言葉の様に優しく言います
③あなたはとっても偉そうにしているね。
自分は人よりも優れていると思っているのかな？
あなたに人を否定する権利はないのですよ。
いつも人の事を否定しているのではないですか。
あなたのやるべき事に真摯に取り組みましょうね。

こんな感じです。

いかがですか？簡単にできそうですよね？
ぜひ時間をとってやってみてください。

毎晩寝る前に③の言葉を6才以下の小さな子供のあなたをイメージしてその子に伝えます。

寝る前というのは、潜在意識と繋がりやすい時間だからです。
朝起きて直ぐ、ふと気が付いた時でも勿論問題ありません。
要は、何度も何度も小さい子供を諭すように、優しく言い聞かせる事。

一か月も続ければ、本当にあなたの周囲の変化を感じる事が出来るでしょう。

ここでやっている事は、潜在意識の信じ込みを緩めています。

信じ込みが長ければ長いほど、様々な派生した思いがついているので、それぞれ出てきたら同じように上記のワークをします。

ポイントは②を本音で、③を愛をこめて優しく語り掛けることです。

これでも全然変わりません！という方は

もう一段深い部分で、

あなたの本当の思いに気付く必要がありそうです。

どうぞご相談くださいね。