その感情は過去のものではありませんか？

疲れを感じるときや、
不安や心配が心を占めるとき、
私たちの意識は過去の出来事を思い返したり、
まだ来ていない未来を心配したりしていますね。

そんな時ほど、
「今、ここ」にある自分は
お留守になってしまっているのかもしれません。

エックハルト・トールの著書
『パワー・オブ・ナウ』
※邦題「悟りをひらくと人生はシンプルになる』
が出版されてから20年以上が経ちました。

読まれたことがあるでしょうか？
この本が伝えているのは、
「今」に意識を向けることで、
過去への後悔や未来への不安から距離を置き、
本来の安心感を取り戻せるということです。

近年は「マインドフルネス」という言葉でも
広く知られるようになりましたね。

「今」に意識を戻すことは、
心を落ち着かせるだけでなく、
不安やストレスに飲み込まれず
本来の力を発揮する意味でも大切です。

フラクタル心理学では、
「今」という意識が
過去や未来にも投影されると考えます。

より深めれば、今の意識次第で
過去や未来は様相を変えるのです。

その体験が未だ無いという方は
フラクタル心理学のカウンセリングを
ぜひ受けてみてくださいね。

過去から持ち込んだ
「意味付け」というバグが取り除かれると
突然目の前が開けたような感覚と共に
実際に現実に変化を生じるのです。
※人それぞれ感じ方は変わります

過去の感情は誰のもの？

一方で、エックハルト・トールは、
私たちはエゴや「ペインボディ」と呼ばれる
過去の感情のパターンに引き込まれ、
「今」を生きることが難しくなっている
と語っています。

フラクタル心理学でいう
「チャイルド」の反応と
重なると感じますね。

何か出来事が起きたとき、
自動的に不安になったり、
怒ったり、落ち込んだりする反応は、

本来の自分というより、
過去の経験から身についた
心の一部(チャイルド)が
反応しているのかもしれません。

「今」に意識を向けることで、
その反応を少し離れた場所から
眺められるようになります。

私にも映画館でスクリーンを観ているように、
「ああ、このチャイルドがまた反応している」
と気づくこともしばしばありました。

その瞬間、私たちは感情そのものではなく、
感情を見つめる存在になります。

それだけでも、冷静になって
苦しさはずいぶん軽くなるものです。

以前は、その反応する声に
当然のように振り回されて
生きてきました。

今では、私の一部であって、
私100%ではないと分かっています。

脳のしくみが分ると見えてくる

今のその怒りや後悔は
今を生きるあなたのものでは無い
と言われてもピンと来ないかもしれません。

でも、あなたは同じように感じる思いを
これ迄の人生の中で
幾度となく繰り返してきたのではないでしょうか。

それは、その感情を感じるに至る
出来事のせいではなく、

あなたの中の意識(脳)の一部が
反応しているに過ぎないのです。

その反応をしているのが
あなたのインナーチャイルドと言われる
潜在意識の中の一部分です。

インナーチャイルドが存在するのには、
それぞれ理由があるものです。

そこをカウンセリングで見ていくのは
根本的な解決をもたらします。

日常でできる「今に在るワーク」

日常で出来ることは
「今に在る」時間を作る
ということです。

『私は何にも脅かされる存在ではない』
を、繰り返し潜在意識に学習させる
それはとても有益なことです

とても簡単なワークなので
ぜひやってみてくださいね！

「今」は、いつでも
私たちが戻ることのできるとてもクリアーな場所です。

そして、「今」に在ることは、
自分の内側にある
本来の穏やかさや力につながる
入り口でもあります。

忙しい毎日の中だからこそ、
「今に在る力」を思い出して
本来の在り方を
過去や未来に投影していきたいですね。

過去を悔やみ
未来を憂い
今を生きられないとき
少しだけ勇気を出して
カウンセリングを
受けてみてくださいね。

背負っている荷物を
一旦降ろしましょう。

人生の棚卸し
決めれば、前に進めます＾＾

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

あなたが、より自由に軽やかに
この世界を生きて行くのをお手伝い
心理カウンセラーの林亜都子です。

さて以前、

という方Aさん
(既婚・パート・子供はなし・30代後半）

がいらっしゃいました。

ー気になるけどどうしようもない
（ちょっとモヤモヤする）

ー私とどういう関係があるの？？

そう疑問に思われていました。

自分の思い（意識)と関係の無い家族はいない

実は自分の意識と関係の無い家族はいません。
（家族どころか、私達に起きる全ての事は
自分と無関係に起きているのではありません）
困った妹も義理の弟も自分の潜在(深層)意識の投影です。

特に、実の妹はより自分に近く
同じ遺伝子を持っています。
（潜在意識の深いレベルが同じ)

Aさんの深層意識(潜在意識)の中には
深層のAさん①
深層のAさん②
深層のAさん③
：
と、複数のAさんがいて

そのうちの一人が妹に映し出され
（義理の弟にも）ています。

もし妹が、親の家に住んでいても
仕事を持ち、自分の事は自分でやっている
経済的にも家賃を払い
自分の事は自分でしているならば
問題ありません。

しかし、子供の時の延長で
全ての世話を親にさせているならば

Aさんの深層意識の中に

子供のまま成長出来ていない
深層のAさん①or②or・・・がいる
ということになります。

Aさんは表層意識では
妹の事を困ったものだと
思っていましたが、

逆に「いいなー、ラク出来て」

ー深層のAさん①の思い

という思いがあることも感じていました。

その深層のAさん①は

隙あらば、私だって親の世話になりたいという
子供のままの依存的な思いを
今もまだ深い意識では持ち続けているのです。

(モヤモヤの原因）

そして、その思いが
すねかじりの困った妹を
(義理の弟をも)
Aさんの現実の中に現わしていたのです。

理想の家族のかたち

このままの状態をずっと続けると
どうなるでしょうか。

Aさんの妹は自分が親になれば、
同じ様に子供に苦しめられると思うから
(深い意識ではわかっているので)
結婚は出来ないし、罪悪感も溜まります。
子供も持てないという事になります。

事実、同じ思考を持っているからこそ
Aさんは、切に子供のいる生活を望みながらも
パートナーとの二人暮らしを続けています。

（親への無意識の依存などの思いを手放して
妊娠に至ったケースは以前にもありました）

そしてやがては自分の体を病気にして
世話してもらう状況を作り出してしまう
ことになりかねません。

また、親から奪っている意識が無い為に
今度は人からお金や財産を騙し取られることも。

そもそも子供の頃は
当たり前に依存していますが、
30歳も超えた現在では

それは親への寄生であり、
親の時間、権利、お金、労力などを奪うこと。
つまり泥棒・略奪と同じです。

厳しめですが、
ここをしっかりと意識することが大切です。

意識すると、「止めよう！」と思えるからです。

現実を変える為に

手っ取り早く
「今すぐ大人になれ！」
「寄生をやめろ！」
というアファメーションもできます。

また、以下の様な修正文を作って
6才以下の子供の自分をイメージして
毎晩寝る前に話しかけ、成長を促す事もできます。

ポイントは決して妹や弟へのメッセージではなく、
投影元である、自分の深層意識にいる
子供のままの深層の私①を成長させることが大切です。

いかがでしょうか？

目の前に現れていることは
あなたの深い意識の投影に過ぎません。

いつだって投影元はあなたの思考(意識)です。

あなたが作っている現実は
あなたが変えられるのです

癒しだけでは終わらない
カウンセリング
どうぞ体験してみてくださいね。

さてさて、皆さんはどんな日常
お過ごしでしょうか❓

「やるのめんどくさい～」

と思いながら、
家事や仕事、育児や介護
その他何でも
やりたくないのに惰性でやるのが
当たり前になっていませんか？

今日は、身体が軽くなって
「行動できちゃう」アファメーションを
ご紹介します。

思考をチェックしてみると

〇最近流されるように生きている

〇しょうがないからやってる事が多い

〇みんながやってるからという理由で
　自分も右へ倣えしている

〇義務だからと自分を奮い立たせている
　または、もう何も考えずに機会的にやっている

―――当てはまったら、潜在意識の中の声は
　　　こんな感じです。　　⤵　⤵

つまり心の中で、
ずっとブレーキをかけている状態です。

やりたくない思いが
「やれない現実」を創造してしまい

疲れやすかったり、
身体や心の不調として現れるかも
しれません。

決めるのは自分自身

私達は自分の行動を決める事ができます。
大人だから、そんな好き勝手にできないと
思いがちですが、

シンプルに、やりたくないなら
やらなくていいのです。

全てにおいて決定権を私は持っている

ーーーそうかもしれないと
思ってみてくださいね。

「今やっている事について
自分が決めてやっている」

そして

「やりたくない事はやらない選択ができる」

新しい脳回路を拓く

ーーそうは言っても、
日々「やらないと困る事」も
沢山ありますよね。

仕事上のチャレンジ、
または、日常的な片付け、
面倒な事一切合切、
やりたくないー！と
私はいつも思っておりました(;^_^A

では、どうするか。
それは、その一つ一つの事をやる度に

そう言って、行動するのです。

ただ、言うだけ　(笑）

行動する度毎に言う。

＊自分で選択できる事、
＊自分が選択した結果やるんだという事を
自分の意識の中に落とし込む作業です。

＊これを続ける事で
自らの意志で行動をするという
脳の回路ができてきます。

続ければ続けるほど
あなたの中に
自律性が育っていく(戻ってくる)でしょう。

自律性の回路がもたらすもの

簡単な事ですが、
これを続けると本当にいい事ばかりです✨

💛身体が軽くなって、
ブレーキを踏み続ける思いが
体の不調や困った事を作り出していた事に
気が付くかもしれません。

💛被害者意識が薄くなって
心が軽やかになるかもしれません

💛更には、自分の新たな能力を
思い出す事ができるかもしれません

いやいややってしまう事で
自分の能力を制限してしまっている
なら、もったいない事ですね。

「本当はどうしたいのか」を意識に上げて

自分の行動を選択し続ける

それが大げさではなくて

人生を自分の手に取り戻すこと！

望む現実を創ってまいりましょう(*^▽^*)

ぜひやってみて変化を教えてください。

アレルギー歴が長く、薬を使って抑えていましたが
最近はその薬もあまり効果が無く、困り果てています。
食事を変えて、アレルゲンも除去しました。
体質改善などもあまり効果がありません。

アレルギー人口は増え続け、今や2人に1人が何らかのアレルギーを抱えています。
その一因は、根本の原因から目を背け、対処療法に終始している事もありますが、
それも含め、全てはあなたの思考の現れだとしたら？
一元の世界で考えると別の側面が見えてきます。

アレルギーを現す人は、どんな思考を持っているのでしょうか？

アレルギーは外界への拒否反応

花粉、ダスト、金属、動物の毛、食物、環境汚染物質などなど
アレルギー反応を起こさせるものが私たちを取り巻いています。

それに対して、身体が過剰な反応をしているのがアレルギーですが、
この過剰な反応は、それらの物質を異物として拒否していることから起こります。

つまり、自分でないものへの拒否反応です。

私たちは成長するにつれて、
自分と自分でないものへと分けて認識するようになります。

自分でないものと仲良くできれば（受け容れられれば）拒否反応は起きません。
でも、仲良くできなければ拒否反応が起きます。

どんな人が仲良くできないと思われますか？

それは、

傲慢で、わがまま、自分だけが正しく、誇り高く
○○で無ければイヤよ　と好き嫌いの激しい人

と言えるでしょう。

アレルギー反応とインナーチャイルド

上記のような、傲慢で好き嫌いの激しい思考は
とりもなおさず、インナーチャイルドの思いなのです。

小さい頃、誰しも母親に世話をされ育まれす。
成長と共に、母親から自立を促され世界を広げていくのですが、

ちゃんと親から世話をされた
まだ視野の狭いあなたは
ある種の「勘違い」をします。

与えられたもの(環境も含め）が気に入らず

「寒い」「暑い」から始まり
「これは嫌い」「私の欲しいものじゃない」
「私に合わせろ」
と、文句をつけて、瞬時に環境を否定します。

外側の世界と折り合いをつけることを
学ばなかったのです。

身体は正直、潜在意識は全てを知っている

このとても傲慢で、「私（の好み）に合わせるべき～」
の思いを持ったインナーチャイルドは
長い間あなたの意識の中に居て、

今では

「こだわりの強い人」
「少し頑固な人」
「ナイーブな人」
「敏感な人」

またもしかしたら

「敏感な性質を美徳(いい事）と捉えている」

　　　→（鈍感な人を見下す思考を持っている）

等として表面には現れているかもしれません。

しかしながら
表層意識は全意識の僅か５％しかないということは、

深い意識では大量に、そして長年にわたり
その思考を休みなく続けている為に

身体はそれなりの症状として
現すのです。

長年、周りの人や物を

「そういうの、あんまり好きじゃないわ～」
「あの人のこういう所が気に入らない」
「敏感な質で、こういうの無理」
とか
「～じゃないとキライ」
「私が正しいんだから私に合わせるべき」

など、周囲への批判・否定する思い(好き嫌いで判断）が
長年にわたり当たり前になっているので

それはもう、外界への「攻撃」となり
自分に返ってきています。

そして、この「攻撃」は
潜在意識の中で行われている為に
中々気が付けないでいるのです。

思いを変えて、現実を変える

自分の中にも「その思考あるな～」
と気がついたら、

インナーチャイルドを想定して、
(イメージして）

「傲慢やめて、周囲への批判や攻撃をやめろ！」

「好き嫌いはやめて、えー加減大人になれ！」

「敏感な事は美徳でも何でもないぞ！」

と、繰り返し繰り返し伝えましょう。

潜在意識と繋がりやすい
寝る前がお勧めです✨

思考を変えるとあなたの世界は変わります

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2021.12.14