自己評価が低くて悩んでいます。
どうしたら自己評価が上がりますか。
何をしても「自分なんかダメだ」と思ってしまうんです。

 

わたしもずっとそうでした。
身近な人に
「お前はアホ、どんくさい」
と、否定ばかりされてきたせいで
自己肯定感が育たなかったんだ～

と、自分で決めつけていました。

自信ありげな人をみて
「すごいな～でも、あんな風にはなれないな」
そう感じていました。

もっと褒めて育ててくれたらなぁ。
とも思っていました。

でも、自己評価が低いことの全てが
トラウマのせいではなかったです(;^ω^)

ぜひ、
自己評価が低い本当の原因を見つけて
自信のあるあなたになって
人生、楽になっちゃってください！！

自己評価が低い原因は２つある

自己評価が低い原因は大きく分けて２つあります。

①トラウマによるもの
毎日毎日虐待を受けながら、
「お前は生きる価値がない」
「なんの役にも立たない」

と言われ続けて育ったら
その後の人生で奮起して
「何が何でも見返してやる」
と努力し、頑張った末、
目標を達成したとします。

それでも、
心のどこかは満たされず、
自信満々には生きていない
自分を発見する事でしょう。

この場合はトラウマなので
カウンセリングを受けて
個々の問題を取り扱う必要があります。

②トラウマでは無いもの

上記以外のトラウマではないものは、
実は、本人の思った通りになっているのです。

それは「自己評価の低い自分」でいることの
メリットを見れば分かりやすいです。

「あの人すごいわ」
「私なんかとても無理」

と言っていれば、
「あの人がやっているような
面倒なことや、努力を必要とすることを
やらなくていい」のですね。

自己評価の低い自分でいれば
人から多くの期待をかけられることも無く
ある面、楽です。

常に努力をし続ける必要も
感じなくて済みますね。

深い意識に隠されている原因は？

大きな元にある原因は、実は
「母親にもっと世話をされたかった」という思いです。

誰でも赤ちゃんの時には世話をされているのですが
段々と自立へ向かうものです。

でも、元々とても怠慢であったり、
母親がいつまでも過剰に世話を続けた場合
「やってもらえること」が当たり前となり
ザ・怠慢ちゃんの出来上がりです。

ザ・怠慢ちゃんは、依存心タップリで
努力していくことが
とても苦手です。

そして、この状態は本人にとって
デフォルトになり、
成長しても気が付かないまま
当たり前となります。

ザ・怠慢ちゃんは、いつしか

隠れ怠慢ちゃん

になりますので、
「私なんか大したものではありません」
と言って、
普段はとても謙虚でとても良い人です。

自己評価の低い人が世話好きなわけ

自分なんて取るにならない人間だと
自分にハンコを押しているのです。

元々は怠慢ちゃんなので
面倒な事はできればやりたくない
と心底思っています。

それは、深い意識で
もっと世話してもらいたいと思っている
怠慢な赤ちゃんのような自分がいる
からなんですね。

ですから、他の人も
自分と同じように
世話が必要だと信じて疑いません。

それは自分の満たされない
深い意識にいる
ザ・怠慢ちゃんの思いなんだとは
全く気がつけません（でした！！）

そして、せっせと人の世話をやきます。
自分の事を後回しにして・・。

人の世話をやく事で、無意識に
自己評価を上げようとしている

事に気が付いてください！

世話をやくのをやめて自分の人生を生きよう

今のあなたはきっと
懸命に人生を良くしていきたい
頑張って何かを成し遂げたい
と頑張っているでしょう。

自己評価が低いのは
ザ・怠慢ちゃんの
強い依存心が
足を引っ張っているのです。

それはあたかも
プレーキを踏みながら
アクセルを同時に踏んでいるようなものです。

つい人の世話をやいてしまうのは
自分の人生から目をそらす事。
それを深く胸に刻んでください。

深い意識は全てをお見通しです。

自分の本来のやるべきことから目をそらし、
人の世話ばかりを長年続けていると
知らず知らずのうちに
罪悪感が溜まっていきます。

そして
体調不良の原因となって
あなたを苦しめる事にもなりかねません。

まずは、世話が必要な他人を
自分の意識の中から
無くしましょう。

そして、
自分自身に意識を向け
いつも頑張っている自分を労ってください。

それから
自分が本当は何を求めて
生きているのか
よーく耳を澄ましてください。

今やるべきことが見つかったら
（人の世話以外の自分のこと）
後はやるだけです。

「怠慢やめて、頑張ろうね。
ひとつずつ積み上げようね。
誇らしい自分になる為に
頑張ろうね。」

と、ザ・怠慢ちゃんを励まし続けるのです！

●カウンセリングにおいでください●

自己評価を上げて、自分を認め
人生を楽しんで、推し進める事が
出来るようになりますよ。

最後までお読みいただきありがとうございました♡